Forum Ski Nordique

Je ne connais pas ton niveau mais si je peux te donner un conseil (je l'ai faite les 5 dernière fois), c'est de beaucoup skier: faire au mmoins 500km de ski avant.

Sinon, il faudra faire 2 ou 3 sorties longues (3 à 4 heures) fin janvier.

Faire au moins 2 ou 3 marathons en course pour s'entraîner.

Après celà, tu ne devrais pas avoir trop de souci!

Tu peux complèter par la course à pied, c'est très bon pour le cardiaque.

Et je pense qu'il faut beaucoup bosser la technique sur les skis, c'est là qu'il y la plus à gagner!!

A+

Thierry